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Nos cours

L’Escouade offre différents cours, tous orientés sur l'atteinte d’objectifs personnels, pour mieux répondre aux besoins de nos membres.

crossfit-101

Description

La série de cours CrossFit 101 s’adresse à tous ceux qui n’ont jamais fait de CrossFit auparavant. Vous y apprendrez les mouvements de bases et la méthodologie CrossFit de sorte à développer votre technique et vos mouvements de façon sécuritaire pour vous assurer une bonne progression. Ces cours sont OBLIGATOIRES si vous n’avez jamais fait de CrossFit dans un centre affilié auparavant.

crossfit

Description

Le CrossFit est un programme de conditionnement physique qui a pour objectif de forger une forme physique générale et complète. De façon sécuritaire, naturel et efficaces le CrossFit vous aide à développer les dix compétences physiques, soit la force, l’endurance musculaire, les capacités cardiovasculaires, la flexibilité, l’équilibre, la coordination, la précision, la vitesse la puissance et l’agilité. L’utilisation de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à intensité modérée à élevée est à la base du programme qui combine les meilleures pratiques de gymnastique, d’haltérophilie et de conditionnement métabolique.

bootcamp

Description

Sous la forme de circuits hauts en intensité, ces cours visent l’amélioration des capacités cardiovasculaires et de l’endurance musculaire. Vous y trouverez des exercices avec poids libres, kettlebell, ballons médicinaux, poids de corps seulement, de la course, du rameur et plus encore! Notre programme bootcamp est inspiré du CrossFit, mais sans les mouvements d’haltérophilie, les charges lourdes ou mouvements complexes!

kidfit

Description

Ces cours ont pour but de promouvoir le plaisir de l’activité physique chez les jeunes. Le programme est conçu pour le développement des habiletés physiques, tout en mettant l’emphase sur le plaisir et le jeu. De plus, le format des cours présente d’importantes opportunités pour le développement social et cognitif chez les jeunes. Pour les 7 à 12 ans inclusivement, écrivez-nous un courriel ICI pour inscrire votre enfant ou pour avoir plus d’informations sur les cours

Prêt à commencer?

Venez essayer avant de vous engager! Vous pouvez choisir parmi l’une des 2 options suivantes pour poursuivre votre objectif de forme physique avec nous.